KARATE DLA MŁODZIEŻY I DOROSŁYCH!
Wiek starszej podstawówki i gimnazjum
Zajęcia nastawione na trening fizyczny mający wyrobić w uczestniku siłę, refleks i technikę. Program zajęć ma zadania: po pierwsze uczy karate tradycyjnego samoobrony, po drugie (dla chętnych) uczy karate sportowego = rywalizacji. Ponadto zajęcia mają na celu wyrobienie w uczestniku umiejętności:
• koncentracji,
• pracy w grupie,
• samokontroli
• odporności na stres
• pokonywanie własnych słabości
• zdyscyplinowania
Możliwość brania udziału w zawodach sportowych na szczeblu klubowym, regionalnym i krajowym. Organizujemy obozy letnie i zimowe, spotkania integracyjne.
Wiek szkoły średniej, studiów oraz dorośli
Organizujemy wyjazdy letnie i zimowe, spotkania integracyjne oraz jako jedyni w Lublinie wyjazdy szkoleniowo-turystyczne grupowe na OKINAWE – niezależnie od Twoich umiejętności karate
Nauka karate zgodnie z tradycyjnymi wartościami oryginalnego Karate z Okinawy
Ćwiczenie technik i pozycji w postaci kata (układów) z których przechodzi się do ćwiczenia sytuacji samoobrony (bunkai i kumiwaza) a z nich przechodzi się do ćwiczeń walki (kumite) z jednym lub kilkoma przeciwnikami – logicznie i metodycznie ułożona metoda.
Te rzeczy uzupełniane są o trening utwardzania ciała (Kitae Kata), które są kluczowym ćwiczeniem w Okinawa karate i nie mogą być zastąpione treningiem na przyrządach.
Do ćwiczeń wykorzystujemy sprzęt specjalistyczny: tarcze, łapy, ochraniacze, maszyny do rozciągania oraz makiware (deskę charakterystyczną dla oryginalnego karate wyrabiającą efektywne, miażdżące uderzenia)
Ponadto nauczamy KOBUDO (walka bronią okinawańską) typu kij, nunchaku, tonkuwa, sai i inne…
Co zyskasz dzięki uczestnictwu w zajęciach?
Uczestnictwo w zajęciach daje umiejętność reakcji na sytuacje zagrożenia, rozładowuje stres, daje możliwość ukształtowania odpowiedniej sylwetki ciała. Uczestnik zajęć ma poczucie lepszego wyglądu i samopoczucia. Ma to służyć lepszemu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu. Ponadto uczestnictwo w zajęciach daje możliwość podniesienia swojej sprawności fizycznej poprzez ćwiczenia siłowe, gibkościowe, koordynacyjne,oddechowe.
Umiejętność reakcji na zagrożenia
Poprawa kondycji i siły
Rozładowanie stresu
